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Arvorismo: Teste seus Reflexos!

Que tal ver as coisas por um ângulo diferente com uma pitada de adrenalina, treinando o equilíbrio e perdendo o medo?



No arvorismo ( passagem de uma copa de árvore à outra ) de forma suspensa, se pode " brincar de macaco ". Só o fato de retirar nossa base de apoio dos pés, lançando mão de braços, pernas, abdômen e músculos paravertebrais para deslocamentos no plano aéreo, faz toda a diferença.

Uma gama de estímulos sensoriais são ativados, proporcionando o desenvolvimento de cadeias de proprioceptores e mobilizando porções de músculos que raramente você usa em atividades costumeiras. O bom disso, segundo o neuro cientista Michael Merzenich, é que para cada nova habilidade que você treina, através dos 5 sentidos, você remodela processos cognitivos e ativa várias áreas cerebrais. São mudanças físicas em centenas de milhões de conexões sinápticas no seu cérebro. Verdaderia aeróbica cerebral! ;-)
Imagine passear por árvores, sentindo o cheiro da mata, o vento, em ambientes com fauna e flora deslumbrantes e de brinde exercitar seu cérebro? Perfeito, não?!

Os Circuitos:
  • O acrobático, exige coordenação, equilíbrio e coragem. Você deve estar de luvas, com cinto cadeirinha, presa a um cabo de segurança para que escale redes e árvores, caminhe sobre cabos de aço, equilibre-se em estribos, atravesse pontes e deslize por tirolesas, sem riscos. Bastante procurado por empresas e também por escolas, que usam como forma de lazer em treinamentos ao ar livre. Além de divertido, oportuniza a trabalhadores e estudantes perderem o medo de altura e trabalhar sua autoconfiança.
  • O contemplativo, no qual caminha suspensa entre as árvores usando passarelas, sempre protegido por redes. Esta prática tem sido usada também por biólogos e cientistas para estudar a fauna e flora existentes nas copas das árvores.
Instalado em parques, clubes, acampamentos e hotéis com bastante área verde.

Sem limite de idade
Para praticar o arvorismo, não é necessário preparo físico e nem há limite de idade. Há alguns locais possuem circuito infantil e permitem crianças a partir dos 3 anos.

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Afinal, o que lhe move?

O que lhe faz calçar o tênis em um sábado de manhã gélido para correr, chegar em casa ao final de uma semana estressante de trabalho pegar a mochila e ir para academia ou ficar horas escalando uma montanha para chegar ao topo?


Que motivação é essa, seja amador ou atleta, que lhe faz vencer barreiras e superar limites?

De onde vem o sentimento que nos faz tão felizes pós corrida, jogo, treino...?

Qual a origem dessa vontade, quase incontrolável, de pôr-se em movimento a quem não é profissional e não vive da glória do pódio?

Será a emoção de sonho realizado, mais uma meta alcançada? Talvez o prazer do movimento, a busca da sensação de liberdade, aventura, o bem estar produzido pelos efeitos do exercício ou desejo incessante de alcançar seus limites?

O que lhe move? Independente de saber o que lhe inspira, mais importante é seguir... O motivo, move, mas quem realiza... é você! ;)

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P.S. Caros leitores, o post foi escrito para o blog centauromulher.com no estilo motivacional e desde então a pergunta não sai da minha mente: Afinal, o que me move? O que nos move? Pelo viés da psicologia seria a suposta "falta" de algo que origina a busca. Será? Ou será um forte propósito? ... ?

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Brasil, Kitesurf e as Kitegirls


Prepare-se, o Rio receberá a última etapa do Volkswagen Kite Tour 2010 em novembro, de 10 a 14, na Barra da Tijuca. Definindo os campeões brasileiros da temporada, fechando com a premiação total de R$ 60 mil.

O Kitesurf, uma mescla de windsurf com asa delta, é um dos esportes radicais que mais cresce no mundo. O Brasil tem se destacado internacionalmente e o número de praticantes cresce a cada dia.

O esporte que veio para o Brasil em 2001, a cada ano aumenta. "Já é natural ver a mulherada realizar manobras radicais que nada perdem para os homens".

As kitegirls dizem que quem experimenta, se apaixona! Não é atoa que temos Nayara Licarião, em excelente fase, a paraibana conquistou neste ano o terceiro lugar na etapa alemã do Mundial da PKRA (Professional Kiteboard Riders Association).


A atual campeã mundial de freestyle é a paulista Bruna Kajiya, que conquistou o título em 2009 depois de ter sido vice-campeã em 2007 e 2008. E só em 2009 foram 21 eventos no Brasil.

O número de praticantes mulheres aumentou! A mulherada invadiu Salinas - PA, com pipas, lycras, pranchas e trapézios em tons de "rosa pink". Caiu no gosto das brasileiras de norte a sul.

Uma das kitegirls comenta que olhava o namorado e pensava: "que loucura, isso é super perigoso. Mas basta fazer um curso com as regras de segurança básica e se torna fácil. Também a leveza da prancha, a facilidade do transporte ( basta enrolar a pipa na prancha e levar nas costas como mochila ) só faz desse, um esporte amigo das mulheres".


Sempre tive vontade de experimentar windsurf, mas o kite acaba de ganhar minha atenção. Leva vantagem sobre o wind porque retira o peso da vela e da prancha e parece ser muiiito mais fácil de fazer as manobras.

Se interessou? Saiba mais:

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Treinamento funcional afinal o que é?



Nada mais, nada menos que mesclar os exercícios com halteres, borracha, cama elástica, bola, dentre outros elementos com superfícies instáveis de forma a trabalhar o equilíbrio, desenvolvendo a propriocepção. Complicou né?



Dizendo de outra forma, é um método originado na Grécia Antiga, que tem como característica realizar a convergência das habilidades motoras fundamentais do ser humano, para produção de movimentos mais eficientes, diminuindo o risco a lesões.


Em geral o treino é focado nos movimentos fundamentais do homem primitivo e que também permeiam o cotidiano do homem moderno, são eles os movimentos de: agachar, avançar, abaixar, puxar, empurrar, levantar e girar. Associando o gesto motor com pesinho sob uma plataforma instável.




Como os exercícios são de alta complexidade, a evolução da performance tende a ser mais eficiente devido a capacitação neuromotora do praticante, consolidando seu sucesso.




Um dos objetivos do treinamento funcional, utilizando a propriocepção, é a formação de uma rede sensorial, importante para prevenção de lesões. Se mostrando extremamente indicado para atletas profissionais e casuais, idosos e todas as pessoas que estão saindo da reabilitação de uma fratura ou lesão, por exemplo.



Portanto, funciona muito bem como forma de condicionamento físico para pessoas que necessitam de rápida recuperação e é indicado a todos os públicos.



Experimente e surpreenda-se com os resultados!

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Como calculo minha ZONA AERÓBICA (FC) de treinamento?

Como calculo minha Freqüência Cardíaca (FC) de Treinamento para fazer atividade aeróbica: caminhar, dançar, andar de bicicleta, correr... ?

1. O que é FREQÜÊNCIA CARDÍACA (FC)?

Freqüência cardíaca (FC) é a quantidade de vezes que o coração bate. É expressa em "batimentos por minuto". Estudos científicos comprovam que a FC é um dos melhores indicadores das condições do corpo em exercício, sendo que o coração é muito sensível a qualquer variação no esforço feito ou nas condições de funcionamento orgânico. Por isso, a FC é empregada como uma variável capaz de sinalizar com elevado grau de acuidade, a qualidade da vida que levamos.

2. Como medir a freqüência cardíaca no punho?

Primeiro você deve identificar a área onde é mais fácil perceber os batimentos. Ela se localiza no punho, próxima à mão, abaixo da linha do polegar e em direção à palma da mão. Nessa região, você irá sentir o pulso da artéria radial. Com o indicador e o dedo médio da mão esquerda, pressione suavemente essa área do punho direito, até que perceba o pulsar do fluxo de sangue.

Conte por 15 segundos e multiplique o número obtido por 4.



3. O que é ZONA-ALVO?

Pesquisas indicam que nosso organismo reage de forma diferente, conforme o nível de esforço a que seja submetido. Assim, diferentes fenômenos metabólicos sucedem no corpo durante certos níveis de esforço.

Uma forma prática e comprovada de medir o nível de esforço é monitorar a FC.

Conhecendo essa variável simples e acompanhando-a, é possível permanecer nos níveis de intensidade mais adequados aos objetivos de condicionamento, reabilitação ou aumento do desempenho físico que pretendemos.

Os níveis ou "faixas" de níveis, são popularmente chamados de "Zonas alvo". Cada Zona alvo está relacionada a um ou mais efeitos metabólicos pretendidos.


4. Como calcular minhas Zonas-Alvo?

Inicialmente, é preciso calcular a sua Freqüência Cardíaca Máxima (FCMax), isto é, qual o número máximo de batimentos indicados para que seu coração bata por minuto.

A forma mais precisa é submetendo-se a um Teste Ergométrico (TE). O TE deve ser a opção preferencial, mas você também pode estimar sua FCMax, empregando a fórmula (220 - Idade). O resultado será um número sobre o qual serão calculados os percentuais que indicam os limites superior e inferior de cada Zona-alvo de treinamento.

5. Quais limites de Zonas-Alvo existem?

Embora existam opiniões diversas sobre o tema, a maioria dos autores convergem para a seguinte classificação, de acordo com os objetivos pretendidos:

Zona A - Atividade Moderada - de 50% a 60% da FCMax.
Zona B - Controle de Peso - de 60% a 70% DA FCMax.
Zona C - Melhorar a Resistência - de 70% a 85% da FCMax.
Zona D - Competição - de 80% a 100% da FCMax.

O risco sobe exponencialmente quando nos aproximamos da Zona D.

A duração do exercício, em cada uma delas, é inversamente proporcional ao nível de esforço, isto é, quanto mais próximo da FCMax, menor o tempo que devemos permanecer nesta intensidade de esforço.

Tabela de Exemplo:



IMPORTANTE: Pessoas acima de 35 anos, indica-se consultar o médico antes de iniciar um programa de exercícios.

Veja mais:



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O que é melhor: caminhada ou bicicleta ergométrica?

O que é mais eficaz: caminhada na esteira ou bicicleta ergométrica?

Ao sermos abordados por este tipo de pergunta, a resposta inevitável é: depende do condicionamento e perfil de quem pergunta.

Tanto a caminhada ou “bike” ( como atividades aeróbias ) contribuem para a " metabolização das gorduras " e ambas proporcionam melhoras no condicionamento cardiorrespiratório e na hipertrofia dos músculos dos membros inferiores.

Para pessoas com atividade profissional onde 80% do tempo de trabalho ficam sentadas, o bom senso profissional nos direciona a sugerir a caminhada na esteira.

O trabalho sedentário sentado, quase inutiliza os músculos abdominais, posteriores de coxa, glúteos e sobrecarregam paravertebrais ( costas ) e cervicais. Na esteira o peso corporal é melhor distribuído pelos membros e põe em atividade estes músculos inativos. Tanto em treinos de baixa intensidade como em trabalhos mais intensos na esteira.

Àquelas pessoas onde o trabalho varia entre ficar de pé, caminhar, sentar, subir escadas... fica mais tranqüilo prescrever treinos na bicicleta, mas ainda assim intercalar com esteira seria indicado.

Salvo os treinos de Spinning, onde se consegue mobilizar glúteos, enfatizar posteriores de coxa, braços e abdômen, na bicicleta ergométrica, a predominância da força é realizada pela musculatura anterior de coxa e quase nada de abdominal e braços.

Portanto, a quem executa trabalho sedentário, recomendamos a esteira pelo simples fato de mobilizar um número maior de músculos que na ergométrica.

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Quanto é o consumo de Água no Corpo?

Água - Hidrogênio e oxigênio

Especialistas recomendam consumir dois litros e meio de água por dia, principalmente no verão quando a transpiração é perdida através de uma elevada percentagem de água. Ou seja, cerca de 1,5 mililitros por quilo de peso corporal por dia.

O organismo elimina diariamente dois litros e meio de água para a respiração, suor, urina e fezes.

Por sua vez, isto requer fornecimento de água na sua forma tradicional, através dos alimentos ou mesmo do corpo, como se segue:


A água, por outro lado, também ajuda o corpo a utilizar depósitos de gordura para serem convertidos em energia e eliminá-los através da urina.

Quanto aos seus efeitos estéticos, água ajuda a hidratar a pele e músculos. Assim, um corpo bem hidratado é revigorado pela água, refletindo em uma pele lisa e tecido muscular de uma forma mais firme e elástica.


Componente essencial

O total líquido que é composto o corpo, é distribuído da seguinte forma:

  • Células: 55%.
  • Líquidos intersticiais (células circundantes): 20%.
  • Tecido conjuntivo, pele e músculos: 7,5%.
  • Plasma: 7%.
  • Transcelular Líquido: 2,5%.
  • Outros: 8%.

Uma pessoa pode gastar cerca de cinco semanas sem receber proteínas, carboidratos e gorduras, mas não pode sobreviver mais de cinco dias sem água potável.

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Vídeo - O que é Osteopatia?

O termo de origem grega, que designa Ostión (osso) e Pathos (efeitos que vêm do interior), indica a influência dos desequilíbrios fisiológicos e biomecânicos na formação da doença.

Encontramos o vídeo que apresenta com linguagem simples e didática, o método.

Tânia Carvalho, conversa com a fisiotarapêuta Juliane Marafon para explicar a técnica da Osteopatia, área da fisioterapia, que objetiva restaurar ou melhorar a função do organismo como um todo.

“A aplicação é feita por meio de técnicas manuais sobre diferentes estruturas, como músculos, ligamentos, articulações, vísceras e sistema crânio sacral”, explica a especialista.


Desenvolvida no final do século XIX pelo médico Andrew Taylor Still, nos Estados Unidos, a terapia foi recentemente reconhecida no Brasil como especialidade da fisioterapia.

É utilizada no tratamento das mais diversas patologias, como lesões na coluna, entorses e luxações provocadas na prática desportiva, artrite, enxaquecas, transtornos digestivos, circulatórios, respiratórios, nervosos e psicossomáticos.

“A osteopatia parte do princípio de que o corpo possui a capacidade de se reequilibrar e a função do osteopata é ajudar nesse processo com técnicas manuais específicas para cada tecido com algum tipo de disfunção”, observa Juliane.




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O Coração do Pilates está na Precisão!

O Método, desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates, é um sistema de condicionamento físico, que estimula o uso da mente para controlar o corpo.

( Post para o blog centauromulher.com)



Pilates acreditava que o estilo de vida moderno, má postura corporal e respiração ineficiente ocasionavam desequilíbrios à saúde. Criou seu método baseado em mais de 500 exercícios, utilizando 9 aparelhos com o objetivo de desenvolver o corpo harmoniosamente. As seqüências de exercícios são definidas mediante as necessidades de cada pessoa.


O diferencial está na precisão, não na quantidade!

Diferentemente das demais técnicas corporais que realizam várias repetições, o método Pilates objetiva a realização dos exercícios com movimentos precisos.

Ao se utilizar o próprio peso dos segmentos corporais em planos espaciais diversos, estimula a propriocepção, autoconsciência e o resultado é eficiência em controle motor. O que faz o método ser amplamente recomendado também para grávidas.

Outro aspecto interessante é a importância que Pilates dá a região abdominal e dorsal, o centro vital do corpo humano. Pessoas que conseguem manter os músculos dorsais e abdominais fortalecidos e equilibrados, raramente serão acometidas por lombalgias.

Quando se passa a executar os movimentos em silêncio, de forma lenta e conduzida, atentamente as posturas, se passa a reconhecer e conhecer seu próprio corpo. Desenvolve-se a autopercepção e isso traz ganhos inegáveis na melhora postural das atividades de vida diária.

Pilates foi original na sistematização, porém muitos exercícios foram baseados no Hatha Yoga, respiração profunda, meditação e artes marciais.

Para quem sofre com cervicalgias e lombalgias crônicas, é super indicado!

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Qual a função das proteínas?


O que se deve saber sobre as proteínas:


Existem basicamente 2 tipos de proteínas: as completas e as incompletas.

As proteínas completas contêm todos os 8 aminoácidos essenciais que não podem ser produzidos pelo corpo e precisam, assim, ser consumidos. As proteínas incompletas têm deficiência de 1 ou mais aminoácidos essenciais.

  • São o principal componente estrutural da célula e dos tecidos corporais;
  • A hemoglobina, as enzimas e muitos hormônios são produzidos a partir de proteínas;
  • A pressão osmótica normal do sangue é mantida pelas proteínas plasmáticas;
  • Os anti-corpos, importantíssimos no combate a doenças, são formados a partir delas;
  • Energia pode ser produzida a partir de proteínas.

Quais fontes de proteínas alimentares? ( Alimentos )

Cada fonte nutricional tem uma taxa de absorção nutricional, ou seja, quanto o organismo consegue aproveitar do alimento. A fonte de proteína natural melhor digerível é o ovo, o qual a porcentagem de utilização pelo nosso corpo é 94%.

Devido ao fato do ovo ter a melhor taxa de absorção, ele ganhou a graduação “100” e todas as outras proteínas são graduadas de acordo como são digeridas quando comparadas à proteína do ovo.

ALIMENTO GRADUAÇÃO
Ovo (inteiro) 100
Leite de vaca 91
Clara de ovo (albumina) 88
Peixe 83
Bife magro 80
Frango 79
Arroz 59
Feijão 49

Nesta tabela não estão relacionadas as castanhas, nozes, soja e tantas outras fontes da flora brasileira que ainda estão por ser pesquisadas e catalogadas como fontes protéicas.


Recomendações de Ingestão:

  • Atletas de endurance devem ingerir , como a população normal, em torno de 10% das calorias totais sob a forma de proteínas;
  • Para atletas de força, como fisiculturistas , levantadores de peso e arremessadores de martelo, a suplementação (na verdade a complementação) protéica é essencial na constituição da massa magra.
Saiba mais:

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O que é Fibromialgia?

A fibromialgia (síndromes de dor miofascial, fibromiosite) é um grupo de perturbações caracterizadas por dores muito incómodas e rigidez dos tecidos moles como os músculos, os tendões (que mantêm os músculos presos aos ossos) e os ligamentos (que mantêm os ossos unidos entre si).

A dor e a rigidez (fibromialgia) podem manifestar-se em todas as partes do corpo ou podem estar restringidas a certos pontos, como nas síndromes de dor miofascial. A fibromialgia em todo o corpo é mais frequente nas mulheres do que nos homens.

Os homens são mais propensos a manifestar dor miofascial ou fibromialgia numa zona específica (como o ombro), provocada por um esforço muscular recreativo ou ocupacional. A fibromialgia não é um processo grave, mas a persistência dos sintomas pode interferir na vida diária de modo muito importante.

Causas

Embora se desconheça a causa, a fibromialgia pode ser desencadeada pelo stress físico ou mental, por uma posição inadequada ao dormir, por uma ferida, pela exposição à humidade e ao frio, por certas infecções e, por vezes, pela artrite reumatóide ou uma perturbação relacionada.

Uma variedade corrente, a síndrome de fibromialgia primária, costuma aparecer nas mulheres jovens saudáveis que sofrem de depressão, ansiedade ou tensão nervosa, muitas vezes juntamente com um sono irregular e não reparador (o sono não reparador não repõe as forças, deixando uma pessoa tão cansada, ou mais, que antes de dormir).

Esta síndrome pode apresentar-se em qualquer idade, inclusive na adolescência, afectando em geral os mais jovens. Nas pessoas de mais idade, a perturbação apresenta-se muitas vezes juntamente com uma artrite não associada à coluna vertebral.


Sintomas
Consistem em rigidez e dor, que costumam desenvolver-se de forma gradual. Na síndrome de fibromialgia primária, o sintoma é habitualmente a dor e na fibromialgia confinada a uma zona específica, esta pode ser mais súbita e aguda. Em ambas, a dor costuma piorar com o cansaço, o esforço ou a sobrecarga muscular.

Algumas zonas específicas podem doer ao serem pressionadas. Pode aparecer rigidez e espasmo muscular. Embora nenhum tecido fibroso ou muscular seja afectado, são especialmente propensos à dor os músculos do pescoço, dos ombros, do tórax, da zona lombar e das coxas.

Na síndrome de fibromialgia primária, a dor pode surgir em todo o corpo, inclusive com sintomas gerais como um sono não reparador, ansiedade, depressão, cansaço e a síndrome do cólon irritável.


Diagnóstico e tratamento

O diagnóstico da síndrome de fibromialgia baseia-se no tipo e localização da dor. Determina-se se a pressão provoca dor num ponto (pontos sensíveis), ou se a dor parece mover-se (irradiar) para outras zonas (pontos gatilho).

Habitualmente a terapia sem medicamentos é a mais eficaz e, reduzindo a tensão nervosa, consegue-se o alívio dos sintomas em alguns casos ligeiros. Geralmente obtêm-se bons resultados tanto com os exercícios de estiramento e condicionamento como com uma melhoria no sono e também com a aplicação de calor local e de massagens suaves, tal como evitando o frio.

Veja mais:
Fibromialgia - Estudo de Tratamento com Exercícios Aeróbios x Relaxamento, clique aqui!


Saiba mais:

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História da Gripe A, Irregularidades e OMS

Leitores do Personal RS, recebemos um vídeo esclarecedor sobre os envolvimentos da VACINAÇÃO e, mesmo não sendo nosso foco de atuação, resolvemos publicá-lo devido a gravidade da sucessão de irregularidades apresentadas e urgência nas decisões.

O Vídeo apresenta Dra TERESA FORCADES, doutorada em Saúde Pública e faz uma reflexão sobre a história da GRIPE A, dando informações científicas e enumerando as irregularidades envolvidas no assunto.

Explica as consequências da alteração do conceito de PANDEMIA em 2009 pela OMS e suas implicações políticas. Passando a OMS a ter poder de determinar invés de recomendar aos países, a obrigatoriedade da vacinação. O que nos parece gravíssimo!!! Como também esclarece sobre como o vírus ( que não é novo ) se manifesta.


Além disso, faz uma proposta para manter a calma, convocando-nos a ativar urgentemente os mecanismos legais e de participação cidadã relacionados ao tema.

Veja Mais:

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O que muda no corpo com treinamento? - What seedling in the body with training?

Sabe-se qua as mudanças com do treinamento ocorrem em todos os níveis: bio-psico-social.

Selecionamos as de maior relevância fisiologicamente. Abaixo seguem as alterações fisiológicas mais importantes após um perído regular de prática física:




A nível celular e metabólico:


- Aumento do volume e número de mitocôndrias ( a nível muscular )
- Aumento do número de hemácias ( células que transportam oxigênio ).

Alterações Funcionais:

- Aumento da viscosidade ( densidade ) do líquido sinovial
- Aumento da espessura da parede do miocárdio
- Aumento da cavidade do miocárdio
- Aumento do número de capilares ( irrigação sanguínea )
- Aumento do volume das fibras musculares

Ou seja, tem-se maior capacidade de captação, transporte e aproveitamento de oxigênio. Com aumento de reservas energéticas a nível celular e consequente aumento da resistência e força muscular.

Não se pretende fazer apologia ao fisiculturismo com a imagem seguinte, apenas demonstrar que a velha máxima " o hábito faz o monge " é o segredo de qualquer transformação.


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O que é celulite ? Conceitos

Conceito de Celulite:

"a celulite, também chamada de lipodistrofia genóide, é uma alteração do tecido conjuntivo gorduroso caracterizada por nódulos e depressões subcutâneas provocando uma compressão dos vasos sangüíneos e linfáticos que dificulta a nutrição celular e favorece o acúmulo de toxinas celulares que deveria ser eliminado através dos vasos linfáticos".


Em linguagem Coloquial:

A celulite é uma doença causada pela falta de oxigênio das células de gordura.

O lipócito ( célula de gordura ) apresenta pequenos vacúolos de gordura distribuídos pelo seu interior. Estes vacúolos são quem recebe o excesso de gordura da alimentação. Com o progressivo aumento da deposição de gordura nos vacúolos, eles vão se aproximando uns dos outros, acabando por se unir, aparecendo então um grande vacúolo que ocupa quase toda a célula.

Com a deposição de gordura, a célula toda aumenta de tamanho. O tecido gorduroso abaixo da pele é formado por um grande número de lipócitos.

Entre os lipócitos se encontram os vasos:

- Artérias que trazem o sangue, oxigênio e nutrientes
- Veias que transportam o sangue com CO2
- Vasos linfáticos que transportam os produtos do metabolismo de volta para a circulação num processo contínuo.

O número de lipócitos difere em pessoas com tendência à serem magras, ( menos lipócitos ) e em pessoas com tendência à obesidade ( mais lipócitos ).

No tecido gorduroso existem também as fibras, que separam os grupos de lipócitos. É por causa das características destas fibras que as mulheres desenvolvem celulite e os homens não.

Nas mulheres as fibras são finas e perpendiculares a pele, ligando a pele ao tecido muscular profundo.


Nos homens as fibras são mais grossas e se ligam à musculatura de forma oblíqua.

Quando aumenta o tamanho do tecido gorduroso na mulher por causa do acúmulo de gordura, este tecido se expande em direção à pele e quando o mesmo acontece no homem, as fibras resistem à expansão em direção à pele e dirigem o tecido gorduroso a profundidade, não aparecendo assim as irregularidades da celulite.

O tecido gorduroso aumentado, comprime as veias e vasos linfáticos passando à existir então um edema (inchaço) que aumenta ainda mais o volume do tecido, piorando o processo de celulite.


Nas mulheres a gordura se deposita em regiões como o quadril, alterando a parede das microveias, piorando as condições circulatórias e agravando a celulite em um ciclo vicioso que agora se inicia, e se não tratado tende à perpetuar.


Veja Também:
Estágios de Celulite
Forma de tratar

Veja Mais:

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Verdades e irregularidades sobre a Gripe A

Leitores do Personal RS, recebemos um vídeo esclarecedor sobre os envolvimentos da VACINAÇÃO e, mesmo não sendo nosso foco de atuação, resolvemos publicá-lo devido a gravidade da sucessão de irregularidades apresentadas e urgência nas decisões.

O Vídeo apresenta Dra TERESA FORCADES, doutorada em Saúde Pública e faz uma reflexão sobre a história da GRIPE A, dando informações científicas e enumerando as irregularidades envolvidas no assunto.

Explica as consequências da alteração do conceito de PANDEMIA em 2009 pela OMS e suas implicações políticas. Passando a OMS a ter poder de determinar invés de recomendar aos países, a obrigatoriedade da vacinação. O que nos parece gravíssimo!!! Como também esclarece sobre como o vírus ( que não é novo ) se manifesta.


Além disso, faz uma proposta para manter a calma, convocando-nos a ativar urgentemente os mecanismos legais e de participação cidadã relacionados ao tema.

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