Já ouviu falar em academia de bolso?
A comodidade de poder exercitar em qualquer local onde se esteja faz desse material, companhia indispensável a quem treina e viaja com freqüência.
Thera Band, Rubber Band, Extensores, Faixa Elástica... não importa o nome e a marca, as vantagens de treinar com " borrachas " são inúmeras.
Citaremos algumas:
- São leves, fáceis de manusear e acomoda-se perfeitamente em qualquer cantinho da mala.
- Se adéquam perfeitamente a qualquer biótipo, tornando a experiência da prática física confortável.
- Pode-se exercitar todas as regiões corporais em locais pequenos, como quartos de hotel, tornando as borrachas de grande utilidade, evitando a descontinuidade ao treinamento.
- O risco a lesões é significativamente menor devido os movimentos serem executados sem sobrecarga articular ( a própria borracha impõe limites à dinâmica do exercício, provocando uma frenagem ao maior esforço).
- Pode-se utilizar o próprio corpo como ponto de fixação para realizar os movimentos. Alguns modelos vêm com fixadores de porta, o que aumenta consideravelmente as possibilidades de exercícios. Se tornando de grande auxílio a quem “vive na estrada” sem tempo.
- Têm grande benefício a baixo custo. São baratíssimas e com cuidados básicos como: evitar a umidade ( uso de talco), acondicionamento longe do sol e em lugar seco, o material pode durar bons anos.
Viagens deixaram de ser desculpa para não malhar. Peça orientações ao professor e aventure-se sem receio!
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