Depois dos quarenta fica mais difícil ganhar massa muscular?


Série Perguntas & Respostas:

Lolita, sendo mais específica, após os 35 anos se acentua a perda de massa muscular.

Agora, se você se mantiver ativa, melhor. Se não, a perda de massa muscular é mais rápida, podendo lhe trazer problemas ósteo-articulares.

Poderá, dependendo do metabolismo e considerando alimentação, hábitos diários e tipo de treinamento, manter-se e até alcançar certos percentuais de hipertrofia muscular.

Mas com certeza, manterá as células oxigenadas.

Obrigado pela contribuição e Boa sorte!!!

Talvez interesse saber mais sobre:
Como o corpo mantém a massa muscular?


Aqui tem alguns vídeos que poderão lhe esclarecer:

VT 1 - QUE EXAMES REALIZAR ANTES DE INICIAR UM PROGRAMA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS
VT 2 - NUTRIENTES DOS ALIMENTOS BRANCOS
VT 3 - CAMINHADA PREVINE OSTEOPOROSE
VT 4 - NUTRIENTES DOS ALIMENTOS VERDES
VT 5 - BONS HÁBITOS AUMENTAM EXPECTATIVA DE VIDA EM 12 ANOS
VT 6 - DOR - MECANISMO DE DEFESA DO ORGANISMO
VT 7 - STRESS AUMENTA O COLESTEROL
VT 8 - EMAGRECER REDUZ RISCO DE DIABETES
VT 9 - SUAR FAZ BEM AO CÉREBRO
VT 10 - DORMIR POUCO DESNVOLVE DIABETES

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