Didficuldade de Emagrecer com passar da Idade - TMB
Didficuldade de Emagrecer com passar da Idade
Com o passar da idade o metabolismo fica lento, ou seja, é necessário menos energia para a manutenção das funções orgânicas. --- sua TMB (Taxa Metabólica Basal --- Mínimo necessário para manter o funcionamento dos órgãos ).
Uma criança em crescimento, tem sua TMB elevada. Quando realiza atividades, equilibra o que come com o que gasta.
Algumas pessoas engordam quando chegam à meia-idade. As pessoas mais velhas também são menos ativas; em ambos os casos, a necessidade de calorias - TMB diminui e a ingestão de alimentos deve levar esses fatores em consideração.
Recomenda-se manter durante todas as fases da vida a atividade física regular, justamente por ajudar a manter o equilíbrio energético.
A obesidade nada mais é do que o que você comeu e não gastou!
Portanto seja ativo e gaste toda energia adquirida através da alimentação, caso contrário poderá engordar.
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