O que muda no corpo com treinamento? - What seedling in the body with training?

Sabe-se qua as mudanças com do treinamento ocorrem em todos os níveis Fisio-psico-social. Selecionamos as de maior relevância fisiologicamente. Abaixo seguem as alterações fisiológicas mais importantes após um perído regular de prática física:

A nível celular e metabólico:
- Aumento do volume e número de mitocôndrias ( a nível muscular ) Veja aqui sua função.
- Aumento do número de hemácias ( células que transportam oxigênio ).

Alterações Funcionais:
- Aumento da viscosidade ( densidade ) do líquido sinovial
- Aumento da espessura da parede do miocárdio
- Aumento da cavidade do miocárdio
- Aumento do número de capilares ( irrigação sanguínea )
- Aumento do volume das fibras musculares


Ou seja, tem-se maior capacidade de captação, transporte e aproveitamento de oxigênio. Com aumento de reservas energéticas a nível celular e consequente aumento da resistência e força muscular. Não se pretende fazer apologia ao fisiculturismo com a imagem seguinte, apenas demonstrar que a velha máxima " o hábito faz o monge " é o segredo de qualquer transformação.


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Translation:

Is known the changes with of the training they happen in all of the Fisio-psico-social levels. We selected the one of larger relevance physiologic. Below they follow the more important physiologic alterations after a regular period of physical practice:

At cellular and metabolic level:
- I increase of the volume and mitocôndrias number (at muscular level) he/she Sees his/her function here.
- I increase of the hemácias number (cells that transport oxygen).

Functional alterations:
- I increase of the viscosity (density) of the liquid sinovial
- I increase of the thickness of the wall of the heart muscle
- I increase of the cavity of the heart muscle
- I increase of the number of capillary (sanguine irrigation)
- I increase of the volume of the muscular fibers


In other words, it is had larger reception capacity, transport and use of oxygen. With increase of energy reservations to cellular level and consequent increase of the resistance and muscular force. She don't intend to do apology to the fisiculturismo with the following image, just to demonstrate that the old maxim " the habit makes the monk " it is the secret of any transformation.