O que comer e fazer antes do teste ergométrico?


Cuidados antes do teste ergométrico ou ECG de esforço:

O que é Teste Ergométrico?

O Teste Ergométrico simples consiste em andar em uma esteira ou bicicleta ao mesmo tempo em que a atividade do coração está sendo monitorada com um eletrocardiograma (ECG).

Existem protocolos adequados a cada tipo de pessoa, considerando sexo, idade e fatores de risco. Sempre se inicia com exercício de baixa intensidade e progressivamente vai-se aumentando o esforço.

As anormalidades no eletrocardiograma, que aparecem durante o exercício, podem indicar um fluxo sanguíneo inadequado para o coração que não é possível ser detectado em repouso. O fluxo sanguíneo inadequado é causado basicamente por estreitamentos nas artérias que levam 
o sangue ao músculo do coração.

Se não for diagnosticado e tratado, estreitamentos importantes nas artérias, causarão sintomas como dor no peito ou enfartos e até mesmo morte. Ou seja, o ECG de ersforço é uma das estratégias que se tem hoje para avaliar e minimizar os riscos durante a prática física.

Pessoas acima de 35 anos, que pretendem iniciar programas de exercício físico, devem realizar o teste.

Há doenças congênitas que, em situações normais, ou em repouso, não apresentam riscos, mas, durante uma corrida, por exemplo, podem até ser fatais.


Recomendações antes do teste:
  • Não vir em jejum; fazer uma refeição leve 2 horas antes.
  • Não realizar o exame se estiver resfriado, gripado ou com outra ocorrência.
  • Não consumir bebida alcoólica, refrigerantes, bebidas que contenham cafeína ou estimulante.
  • Não fumar nas 6 horas que antecedem o exame (outros líquidos podem ser ingeridos normalmente)
  • Trazer toalha, bermuda ou roupa esportiva, tênis ou sapatilha. Mulheres devem vir com sutiãn ou top.
  • Não utilizar creme corporal na região do tórax
  • Não realizar exercícios físicos intensos no dia e dia antecedente.

Sintetizando, a ordem de exames preventivos ideais antes de iniciar programa de exercício físico com critérios objetivos são:
  • ECG em repouso ( Analisa a atividade elétrica, sequência de batimentos, se o ritmo é normal e a atividade cardíaca está rápida ou lenta ).
  • ECG de Esforço ( Verifica como o coração se comporta sob esforço). 
  • Ecocardiograma ( Analisa o funcionamento das estruturas cardíacas ).
  • Exames sanguíneos ( Glicose, Colesterol, Triglicerídeos ).

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