O que comer e fazer antes do teste ergométrico?
Cuidados antes do teste ergométrico ou ECG de esforço:
O que é Teste Ergométrico?
O Teste Ergométrico simples consiste em andar em uma esteira ou bicicleta ao mesmo tempo em que a atividade do coração está sendo monitorada com um eletrocardiograma (ECG).
Existem protocolos adequados a cada tipo de pessoa, considerando sexo, idade e fatores de risco. Sempre se inicia com exercício de baixa intensidade e progressivamente vai-se aumentando o esforço.
As anormalidades no eletrocardiograma, que aparecem durante o exercício, podem indicar um fluxo sanguíneo inadequado para o coração que não é possível ser detectado em repouso. O fluxo sanguíneo inadequado é causado basicamente por estreitamentos nas artérias que levam
o sangue ao músculo do coração.
Se não for diagnosticado e tratado, estreitamentos importantes nas artérias, causarão sintomas como dor no peito ou enfartos e até mesmo morte. Ou seja, o ECG de ersforço é uma das estratégias que se tem hoje para avaliar e minimizar os riscos durante a prática física.
Pessoas acima de 35 anos, que pretendem iniciar programas de exercício físico, devem realizar o teste.
Há doenças congênitas que, em situações normais, ou em repouso, não apresentam riscos, mas, durante uma corrida, por exemplo, podem até ser fatais.
Recomendações antes do teste:
- Não vir em jejum; fazer uma refeição leve 2 horas antes.
- Não realizar o exame se estiver resfriado, gripado ou com outra ocorrência.
- Não consumir bebida alcoólica, refrigerantes, bebidas que contenham cafeína ou estimulante.
- Não fumar nas 6 horas que antecedem o exame (outros líquidos podem ser ingeridos normalmente)
- Trazer toalha, bermuda ou roupa esportiva, tênis ou sapatilha. Mulheres devem vir com sutiãn ou top.
- Não utilizar creme corporal na região do tórax
- Não realizar exercícios físicos intensos no dia e dia antecedente.
Sintetizando, a ordem de exames preventivos ideais antes de iniciar programa de exercício físico com critérios objetivos são:
- ECG em repouso ( Analisa a atividade elétrica, sequência de batimentos, se o ritmo é normal e a atividade cardíaca está rápida ou lenta ).
- ECG de Esforço ( Verifica como o coração se comporta sob esforço).
- Ecocardiograma ( Analisa o funcionamento das estruturas cardíacas ).
- Exames sanguíneos ( Glicose, Colesterol, Triglicerídeos ).
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