Personal Trainer Santa Maria RS - Saúde e Exercício: Tratamento

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Simpósio Internacional Medicinas Tradicionais e Práticas Contemplativas

Nós apoiamos esse evento - 2º Simpósio Internacional Medicinas Tradicionais e Práticas Contemplativas

Várias pesquisas tem apontado o lado subjetivo das "doenças", levando a crer ser a forma como administramos nossas vidas e conflitos, fatores determinantes para estados de desequilíbrio, ou seja, doentios.

Portanto, acreditamos que entendendo mais sobre os processos humanos e técnicas de medicina tradicionais, possamos nos autogestionar de maneira mais eficiente.

Os objetivos do evento são apresentar estudos realizados sobre as medicinas tradicionais e práticas contemplativas e sua aplicabilidade na área da saúde.

O simpósio é destinado a alunos que estão cursando pós-graduação (doutorandos, mestrandos, graduandos em geral) e profissionais da saúde.

Os principais temas a serem discutidos são “Um panorama atual da implementação das medicinas tradicionais”, “Medicamentos tradicionais e fitoterápicos/produtos para o bem-estar”, “Pesquisas em medicinas tradicionais e práticas contemplativas”, entre outros.

Quando e Onde:

A Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) realizará, nos dias 17 e 18 de setembro, 2º Simpósio Internacional de Medicinas Tradicionais e Práticas Contemplativas, em São Paulo.

Mais informações:

Mais informações: site do evento!

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O exercício tem efeito duradouro na Depressão

Exercício tem efeito prolongado no tratamento da depressão

Após demonstrar que 30 minutos de exercícios vigorosos três vezes por semana são tão efetivos quanto a terapia com medicamentos no alívio dos sintomas da depressão a curto prazo, pesquisadores do Centro Médico da Universidade de Duke demonstram, agora, que exercícios contínuos reduzem grandemente as chances de retorno da depressão.

O novo estudo, que acompanhou os mesmos pacientes por mais seis meses, indica que aqueles que continuaram se exercitando após a fase inicial do teste tinham menor tendência ao retorno da depressão comparativamente aos outros pacientes.
"A conclusão importante é que a efetividade do exercício parece persistir com o passar do tempo e que pacientes que respondem bem aos exercícios e os mantêm, têm risco bastante reduzido de uma recaída", diz James Blumenthal, que publicará os resultados deste estudo na edição de outubro do jornal Psychosomatic Medicine.

Para cada incremento de 50 minutos de exercícios, havia uma redução de 50% do risco de uma recaída.

Os pesquisadores ficaram surpresos que um grupo de pacientes que recebeu o medicamento e se exercitou não respondeu tão bem quanto aqueles que apenas se exercitaram.

Os cientistas sugerem que os exercícios podem ser benéficos porque os pacientes estão interagindo, tentando melhorar. "O simples ato de tomar um comprimido é muito passivo", diz o autor. "Aqueles que se exercitaram sentiram um grande controle sobre suas condições, tendo grande senso de realização. Devem ter se sentido mais autoconfiantes e competentes, atribuindo sua melhora à sua habilidade de se exercitar", complementa. Uma vez que passam a se sentir melhor, tendem a se exercitar mais, criando um círculo vicioso. O grande risco para estes pacientes, já que são idosos, seria sofrer lesões ou apresentar doenças que interrompessem sua rotina de exercícios.

Apesar de o estudo envolver apenas idosos, parece lógico assumir que os resultados sejam aplicáveis à toda população, pois pessoas mais velhas tendem a apresentar problemas médicos adicionais ou enfermidades que dificultam os exercícios regulares.

Fonte: Duke University Medical Center

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Saúde bucal e impactos na saúde corporal

Você sabia que inflamações recorrentes como tendinite, podem ser ocasinadas por má saúde dos dentes ou gengivas?

Tive um caso de uma aluno com tendinite recorrente por 1 ano. Onde fez todos os tratamentos possíveis fisoterápicos, reforço e alongamento das regiões envolvidas, diminuição da exposição do membro a esforços repetitivos e nada da tendinite sarar.

Eis que um dia aparece na academia e fala: "Olha, comentei com o odontologista da minha tendinite e talvez seja o foco infecioso ( Canal ) na boca a causa da não evolução no tratamento."

Pois dito e feito! Passado o período do tratamento de canal, houve melhora significativa da tendinite.

Se você apresenta algum tipo de inflamação recorrente... procure o dentista! E observe se houve melhora ou não. Não havendo, a causa é outra!

Atletas com foco infeccioso na boca

Representa o comprometimento da saúde dos dentes (um canal aberto significa 17% de queda no condicionamento) e/ou no periodonto (gengiva e tecidos de sustentação) e de outros órgãos do corpo, espalhando-se através da corrente sanguínea, provocando risco para o coração, lesões nas articulações e dificuldade de recuperação em lesões musculares.

Treinamento Funcional para Surfistas

Treinamento Funcional tem chamado a atenção de atletas amadores.

A origem vem da Grécia Antiga, dos antigos exercícios de guerra os quais deram origem a Educação Física.

As técnicas e equipamentos obviamente modificaram, no entanto os movimentos não diferem por serem fundamentados na mecânica corporal. E como a anatomia do corpo humano pouco modificou ao passar dos séculos, os exercícios se assemelham sendo compostos de:

Giro
Salto
Empurrar - Puxar
Correr
Exercícios de solo em bases instáveis, associados a algum peso ou esforço.

A evolução do passado para os dias atuais se deve aos elementos elásticos ( Borrachas, bolas e bases instáveis ) que ao tornar o equilíbrio como centro de todos os exercícios, trás um ganho proprioceptivo imenso.

Isso que dizer que trabalhando a malha de proprioceptores a musculatura estará mais apta a reagir a movimentos inexperados, de forma a reduzir a incidência de lesões.

No vídeo, note como os movimentos no studio reproduzem os movimentos de surf no mar. Essa é a essência do treinamento físico: reprodução do gesto natural do esporte que você pratica:

Asma induzida por Exercício - Dicas

O que você deve saber para se exercitar com segurança

Asma induzida por exercício (AIE) é uma condição particular na qual a atividade física vigorosa desencadeia um estreitamento agudo das vias aéreas em pessoas com reatividade
brônquica aumentada. Tipicamente, a AIE não ocorre durante o exercício e sim dentro de poucos minutos após completado o esforço físico. No início do exercício, por liberação de catecolaminas, há broncodilatação.

AIE ocorre em 70-90% dos pacientes com asma. É mais comum na prática clínica em crianças devido a ser o exercício usual nessa idade. A variação de incidência em testes laboratoriais é justificada pelas diferenças na seleção dos pacientes (gravidade da asma), tipos de exercício empregado no teste de desencadeamento (corrida livre, esteira ou bicicleta ergométrica), critérios utilizados na demonstração da broncoconstrição e uso de medicação broncodilatadora, previamente ao desencadeamento. A reatividade brônquica aumentada ao exercício em crianças e adolescentes assintomáticos não prediz o desenvolvimento subseqüente de asma sintomática.

Alguns pacientes com AIE, ao término do exercício, desenvolvem sintomas clássicos, como tosse, dispnéia e sibilância. Nesses, muitas vezes, o diagnóstico de AIE é estabelecido através da história clínica. Outros podem queixar-se somente de tosse ao final do exercício ou de falta de ar, desproporcionais ao exercício executado. Estes últimos devem ser avaliados em laboratório, mediante execução de prova de desencadeamento, para que o diagnóstico possa ser adequadamente confirmado.

Um teste laboratorial é útil para avaliar a gravidade e os efeitos do tratamento da AIE, porque condições padronizadas para o exercício são usadas e podem ser reproduzidas.

A duração do exercício deve ser de 6 a 8 minutos, com ventilação alcançando, durante pelo menos 4 minutos, 40 a 60% da ventilação voluntária máxima.

O diagnóstico de AIE é confirmado por quedas no VEF1 ou PFE de 15% ou mais após 5-10 minutos da interrupção de atividade física vigorosa com duração de 5-6 minutos, em que FC de 80-90% da máxima é alcançada.

Os sintomas desencadeados pelo exercício desaparecem, espontaneamente, após período variável, geralmente, uma hora após seu término. Contudo, uma parcela deles pode manifestar novamente sintomas, cerca de quatro a dez horas após o desencadeamento inicial. Tal fenômeno denomina- se fase tardia da AIE. Esta, por sua vez, tem características semelhantes às da fase tardia da reação desencadeada por alérgenos.

AIE é provavelmente desencadeada pela perda de água e calor do trato respiratório, necessários para aquecer e umidificar o ar inspirado sob condições de hiperventilação. Isto resulta em hiperosmolaridade da mucosa brônquica, liberação de mediadores por degranulação de mastócitos e constrição do músculo liso das vias aéreas. Outra hipótese sugere hiperemia de rebote após o resfriamento da mucosa, com formação de edema.

O potencial asmogênico do exercício depende da ventilação alcançada e das condições do ar inspirado (temperatura e conteúdo de água). A corrida livre produz AIE mais intensa e a natação é o exercício mais seguro. A execução de exercício sob condições nas quais ar quente e úmido seja inalado (piscinas aquecidas) ou a realização de exercícios intermitentes, de curta duração, são menos associados ao desencadeamento de broncoespasmo. O aquecimento corporal com múltiplos sprints de 30 segundos de duração, 30 minutos antes do exercício pode reduzir a intensidade da AIE.

Exercícios regulares com condicionamento físico resultam em menor ventilação com o mesmo grau de esforço e, portanto, em menor AIE; entretanto, exercício regular não reduz o grau de HRB na asma, a longo prazo, e não “cura” a doença.

Episódios de AIE podem ser atenuados através de um período de aquecimento antes do exercício. Para um controle mais efetivo é, entretanto, necessária uma intervenção farmacológica. Inalação de um beta-2-agonista 15-30 minutos antes do exercício é o tratamento de escolha para

AIE; permite à criança a escolha de modalidade de exercício de sua preferência.

O CO2 pode potencializar a AIE e os asmáticos não devem realizar exercícios intensos em dias poluídos.

Cromoglicato de sódio ou nedocromil usados 15-30 minutos antes do exercício também podem prevenir ou modificar a AIE. A furosemida inalada tem papel protetor semelhante. Os beta-2 de ação prolongada podem prevenir o aparecimento de obstrução das vias aéreas por várias horas.
Salmeterol deve ser fornecido duas horas antes do exercício e não tem efeito prolongado em todos os pacientes; tolerância com uso repetido para broncoespasmo de exercício
tem sido demonstrada.

Para aqueles com AIE grave, a combinação de beta-2- agonista e nedocromil/cromoglicato é recomendada. Nestes pacientes um curso ou elevação do corticóide inalatório é recomendado para reduzir o grau de HRB e a AIE.

Outras drogas têm efeito inconsistente. Os antagonistas dos leucotrienos oferecem proteção significativa contra AIE, tendo as vantagens de serem dados por via oral e tendo longa duração; porém, variação considerável no seu efeito é observada; alguns pacientes têm proteção completa enquanto outros, resposta pequena ou ausente. Em média, a proteção é de 50% na queda do VEF1.

A presença de AIE é um indicador de não controle da asma e estabilização da doença pode ser requerida antes que um controle efetivo da AIE possa ser alcançado; porém, muitos asmáticos continuam a ter AIE, apesar de bem controlados com corticosteróides inalatórios.

Fonte: II Consenso Brasileiro no Manejo da Asma (1998)

Veja mais:

Efeitos do Exercício Físico na Depressão

Para cada incremento de 50 minutos de exercícios, havia uma redução de 50% do risco de uma recaída.

Causas de Lesoões por Esforço Repetitivo (LER/DORT)

LER é uma inflamação que pode acometer tendões, sinovias, músculos, nervos, ligamentos, com ou sem degenerações dos tecidos, atingindo principalmente os membros superiores por:

uso repetido de grupos musculares --- por curto espaço de tempo
uso forçado de grupos musculares
manutenção de postura inadequada (posturas anti-ergônomicas).

Sua origem fisiopatológica está no desequilíbrio das forças articulares entre músculos agonistas e antagonistas, envolvidos no movimento e/ou de sustentação.

Digitadores são casos clássicos de trabalhadores que desenvolvem LER, os estágios evolutivos da Lesão por Esforço Repetitivo passam pela sensação de desconforto no membro afetado, dor aguda durante a excecução do trabalho, dores progressivas podendo causar o aparecimento de edema, hipertrofia muscular; distúrbios de sensibilidade; neuropatias por fenômenos fibro-estenosantes e nos casos mais graves, invalidez.

Atualmente está associada ao trabalho informatizado, que representa quase 70% do conjunto das doenças profissinais registradas no Brasil.

A adoção de posturas e ritmos de trabalho adequados como pausas ao longo da jornada de trabalho, para descanso e relaxamento, são fundamentais.

Dicas de prevenção

Busque sempre o apoio necessário para não sobrecarregar sua musculatura.
Mantenha a postura adequada, sugerida para realização do seu trabalho.
Faça intervalos no mínimo a cada 2 horas de trabalho contínuo. Caminhe, se possível, alongue-se no ambiente de trabalho. Não sendo possível, busque um local adequado e execute moviemntos de mobilização articular e alongamentos.
Deixe o ambiente no qual você passa a maior parte de seu tempo o mais confortável possível e não se esqueça que conforto e beleza nem sempre se complementam.
Respire profundamente e espreguice hora ou outra, se tiver que permanecer muito tempo na sua mesa.

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Tratamento - Dor nas Lesões Musculares

Tipos mais comuns de Lesões Musculares:

1 - CONTUSÃO

Lesão produzida nos tecidos por uma pancada, sem que haja rompimento da pele.

COMO SE MANIFESTA
Dor e edema (inchaço) no local.

COMO PROCEDER
Evite movimentar a região atingida e aplique compressas frias ou saco de gelo no local atingido.

Procure o médico se necessário.

Importante: uma contusão pode acarretar em hemorragia interna, fraturas ou outras lesões graves. NÃO PERCA TEMPO.

2 - DISTENSÃO MUSCULAR

É a lesão provocada no músculo, por movimento brusco e violento.

COMO SE MANIFESTA
Dor intensa à movimentação e contratura da musculatura atingida.

COMO PROCEDER
Evite movimentar a região lesada, aplique compressas geladas ou saco de gelo no local.

Procure o médico se necessário.

3 - CÂIMBRA

É a contração abrupta, vigorosa, involuntária e dolorosa de um músculo, podendo ocorrer no exercício ou em repouso.

COMO SE MANIFESTA
Dor e contratura no local.

COMO PROCEDER
Promova o alongamento do músculo atingido e aplique compressas quentes no local. Faça uma suave massagem no local.

Procure o médico se necessário.

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Celulite, o que fazer? Tratamento.

Tratamento para Celulite:

Sendo a celulite é uma doença causada pela falta de oxigênio das células de gordura.

E sendo a atividade física a maneira mais saudável, natural e barata que se conhece de oxigenar as células, nada melhor que participar de um programa de exercícios, caminhadas, mantendo-se o mais ativo possível.

Práticas aquáticas tem resultados mais efetivos.

Vamos explicar:

Quando mergulhamos nosso corpo dentro d'água, o volume de água oferece certa compressão aostecidos abaixo da pele, favorecendo assim o retorno venoso ( efeito semelhante as meias elásticas para problemas de varizes ), o que estimula a circulação.

Outro benefício que a água exerce... é um tipo de hidro massagem por estarmos em movimento no meio líquido, que também se assemelha ao processo de drenagem linfática.

Portanto, as atividades mais indicadas são: Hidroginástica, Natação, Joggin aquático, Biribol

Produtos Funcionam? Existe no mercado, uma infinidade de produtos ( Gel Redutor, Vitaminas, Bermudas ), para prevenir o desenvolvimento da celulite. Os produtos "Anti-Celulite", podem oferecer ajuda se associados a bons hábitos e exercício. Mas não fazem milagres!

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Didficuldade de Emagrecer com passar da Idade - TMB

Didficuldade de Emagrecer com passar da Idade

Com o passar da idade o metabolismo fica lento, ou seja, é necessário menos energia para a manutenção das funções orgânicas. --- sua TMB (Taxa Metabólica Basal --- Mínimo necessário para manter o funcionamento dos órgãos ).

Uma criança em crescimento, tem sua TMB elevada. Quando realiza atividades, equilibra o que come com o que gasta.

Algumas pessoas engordam quando chegam à meia-idade. As pessoas mais velhas também são menos ativas; em ambos os casos, a necessidade de calorias - TMB diminui e a ingestão de alimentos deve levar esses fatores em consideração.

Recomenda-se manter durante todas as fases da vida a atividade física regular, justamente por ajudar a manter o equilíbrio energético.

A obesidade nada mais é do que o que você comeu e não gastou!

Portanto seja ativo e gaste toda energia adquirida através da alimentação, caso contrário poderá engordar.

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Hérnia de Disco entenda o que fazer!

Existem várias classificações mas, iremos abordar a mais clássica que classifica a hérnia em 3 tipos:

1 - Hérnia de disco protusa

Há envolvimento apenas do anel fibroso , que migra posteriormente ocasionando compressão e dor.

Tratamento: é conservador com antiinflamatórios, relaxantes musculares, eventualmente colete lombosacral e fisioterapia.

2 - Hérnia de disco extrusa

O anel fibroso e núcleo pulposo, que migram posteriormente, ocasionando uma compressão intensa, com dor mais epicrítica e prolongada .

Tratamento: também consevador com antiinflamatórios, relaxantes musculares, colete lombosacral e fisioterapia. Eventualmente se estas modalidades não provocarem melhora dos sintomas, há indicação cirúrgica para melhora simtomática, porém são reservados apenas 5% a 10% dos casos.

3 - Hérnia de disco seqüestrada

Há rompimento deste disco e este material rompido, migra para dentro do canal medular, que além da compressão provoca inflamação importante e compressão contínua, o paciente apresenta posição antialgica inclinando a coluna vertebral. Neste caso a melhora só é possível com procedimento cirúrgico e representam a minoria das hérnias.

Porém o que é muito importante nesses casos é a classificação preconizada por Cyriax em: HÉRNIA DE DISCO ANULAR E HÉRNIA DE DISCO NUCLEAR.

Dependendo da anamnese e avaliação o tratamento direcionará para uma fisioterapia de abordagem manual, no tratamento para hérnia de disco aguda do tipo anular, para paciente de primeiro episódio que nunca tiveram sintomatologia lombar ou ciática, podem ser realizados de forma mais agressivas dentro dos limites dolorosos.

Já a hérnia nuclear, ocorre de forma gradativa, e o tratamento deverá seguir um critério lento, não tão agressivo.

Exercício?!

São recomendados, com moderação, após o tratamento fisioterápico e quando a dor aguda houver diminuído. Sempre acompanhado de profissional habilitado.

Veja mais:

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Hernia of Disk understands what to do!

Several classifications exist but, we will approach the most classic that it classifies the hernia in 3 types:

1 - hernia of disk protusa

There is involvement just of the fibrous ring, that it migrates causing compression and pain later.

Treatment: it is conservative with anti-inflammatories, relaxing muscular, eventually collect lombosacral and physiotherapy.

2 - hernia of disk extrusa

The fibrous ring and nucleus pulposo, that migrate later, causing an intense compression, with pain more epicrítica and lingering.

Treatment: also consevador with anti-inflammatories, relaxing muscular, collect lombosacral and physiotherapy. Eventually if these modalities don't provoke improvement of the symptoms, there is surgical indication for improvement simtomática, however only 5% to 10% of the cases are reserved.

3 - disk hernia kidnapped

There are breaking of this disk and east broken material, it migrates inside of the channel medular, that provokes important inflammation and continuous compression, the patient besides the compression presents position antialgica tilting the spine. In this case the improvement is only possible with surgical procedure and they represent the minority of the hernias.

However what is very important in those cases is the classification extolled by Cyriax in: HERNIA OF RING DISK AND HERNIA OF NUCLEAR DISK.

Depending on the anamnesis and evaluation the treatment will address for a physiotherapy of manual approach, in the treatment for sharp disk hernia of the ring type, for patient of first episode that never had sintomatologia lumbar or sciatic, they can be accomplished in a more aggressive way inside of the painful limits.

Already the nuclear hernia, happens in a gradual way, and the treatment should follow a slow criterion, no so aggressive.

Exercise?!

They are recommended, with moderation, after the physiotherapeutic treatment and when the sharp pain has decreased. Always accompanied of qualified professional.

Perder a Barriga?! - Tipos de "Barriga" e suas causas

Tipos de "Barriga" e suas causas

Alterações abdominais encontramos em casos de:

- Problemas posturais - Abdômen Protuso
- Problemas digestivos - Abdômen Globoso
- Obesidade - Tipo Andróide ou Ginecóide ( Maçã ou Pera )

Em todos os casos acima, há unânime flacidez dos músculos abdominais. Mas analisemos cada caso:

- Abdômen Protuso
Possíveis causas: hiperlordose lombar, associada a anteversão do quadril

- Abdômen Globoso ( Veja mais )

Possíveis causas: maus hábitos alimentares

- Tipo Andróide ou Ginecóide ( Maçã ou Pera )
Possíveis causas: o acúmulo de gordura se dá por desequilíbrio entre a ingestão e o gasto calórico. Este depende da taxa metabólica basal, do efeito térmico do alimento ingerido e do grau de atividade física desenvolvida. Se o gasto energético é deficitário, há o acúmulo de gordura, a obesidade.

Outras causas incluem alterações hormonais, uso crônico de alguns medicamentos além de síndromes genéticas.

A ginecóide, onde o acúmulo de gordura se concentra nas coxas e nádegas, também chamada de piriforme, comuns entre as mulheres, e a do tipo andróide, cuja obesidade é localizada predominantemente no abdomen, comuns nos homens (veja figura).

O que fazer:

1. Reeducação Postural (principalmente por quem passa muito tempo sentado)

2. Atividades Físicas Aeróbias (caminhada, bicicleta, natação, hidroginástica)

3. Atividades Físicas Anaeróbias ou Exercícios Localizados (abdominais) que tonificam e fortalecem a musculatura abdominal

4. Reeducação Alimentar

Leia sobre Balanço Energético e entenda como acontece o depósito de gordura.

Veja mais:

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Types of "Belly" and their causes

Abdominal alterations found in cases of:

- Problems posturais - Abdômen Protuso
- Digestive problems - Abdômen Globoso
- Obesity - Tipo Andróide or Ginecóide (Apple or Pear)

In all of the cases above, there is unanimous flabbiness of the abdominal muscles. But we analyze each case:

- Abdomen Protuso
Possible causes: hiperlordose lumbar, associated the anteversão of the hip

- Abdomen Globoso (he/she Sees more)
Possible causes: bad alimentary habits

- Type Android or Ginecóide (Apple or Pear)
Possible causes: the fat accumulation feels for unbalance between the ingestion and the caloric expense. This depends on the basal metabolic tax, of the thermal effect of the ingested food and of the degree of developed physical activity. If the energy expense is deficient, there is the fat accumulation, the obesity.

Other causes include hormonal alterations, I use chronic of some medicines besides genetic syndromes.
The ginecóide, where the fat accumulation concentrates on the thighs and buttocks, also piriforme call, common among the women, and the one of the type android, whose obesity is located predominantly in the abdomen, common in the men (he/she sees illustration).

What to do:

1. Reeducação Postural (mainly for who a long seating time passes)

2. Aerobic Physical activities (walk, bicycle, swimming, water aerobics)

3. Anaerobic Physical activities or Located Exercises (abdominal) that invigorate and they strengthen the abdominal musculature

4. Alimentary Reeducação

Read on Energy Swinging and understand how the fat deposit happens.

Abdomen Globoso - "Barriga Dura" Tipo Balão - "Belly Lasts"

Origem nos Maus Hábitos Alimentares

No início do século, Dr. Mayr, um médico naturalista austríaco, já havia chamado a atenção sobre a importância de se valorizar o crescimento abdominal como indicativo de significativas alterações digestivas. A partir dessa abordagem se criou o método conhecido hoje como método Mayr (pronuncia Mer).

De uma maneira geral, não temos a noção do esforço que organismo realiza para promover a digestão dos alimentos a cada refeição. Há um forte direcionamento do fluxo sanguíneo para o abdomen. Fígado e pâncreas produzem quantidades significativas de sucos digestivos, etc.

Não é por acaso, que muitas mortes em pacientes cardíacos ocorrem depois da refeição. Poderíamos dizer que o processo da digestão de uma refeição como o almoço, corresponde a um esforço semelhante a quatro quilômetros de caminhada.

A sobrecarga do sistema digestivo por hábitos e dieta inadequados, leva a uma falência progressiva do sistema, evidenciado pelo acúmulo alimentar ao nivel do intestino. Ou seja, o organismo perde a capacidade de fazer a digestão enzimática (pâncreas) e deixa que o alimento passe para o intestino, para ai sofrer a digestão fermentativa bacteriana.

A digestão enzimática é rapida e produz poucas escórias, a digestão fermentativa bacteriana é lenta e produz grande quantidade de gases e produtos tóxicos (disbiose).

Normalmente, o intestino funciona quando o bolo alimentar passa por ele. Em seguida ele se esvazia e entra em repouso. Ou seja, não fica com nenhum conteúdo em seu interior. Por essa razão os cerca de doze metros de intestino cabem dentro da cavidade abdominal.

Quando o intestino passa a ser local de digestão fermentativa, há um acúmulo de alimentos, líquidos e gases em toda as sua extensão, promovendo, assim, um grande aumento do volume intestinal a pressionar a parede abdominal.

Num primeiro momento, temos a chamada retenção de gases, onde o abdomen fica globoso, distendido também no andar superior, como uma bola insuflada. Com a evolução do desequilíbrio, as alças intestinais ficam mais pesadas e pressionam o abdomen inferior (abdomen em avental). Temos aí, o quadro de retenção de gases e fezes.

É comum ouvir um grande comilão, com um abdomen volumoso, dizer que tem ótima digestão, pois come qualquer coisa e nunca passa mal. Ora, ele não passa mal porque já perdeu todos os reflexos que levam uma pessoa a se sentir mal quando come em excesso, como os reflexos gástricos de saciedade, etc.. Neste caso, o alimento passa direto pelo estômago e duodeno e vai sofrer digestão fermentativa no lamaçal que se tornou o intestino.

Muitas vezes, o aumento abdominal dá uma falsa impressão de obesidade. Na verdade essas pessoas não são tão obesas quanto parecem, são sim portadoras de acentuado gráu de má digestão e acúmulo de gases e fezes.

No Brasil, a questão do abdome volumoso é tão corriqueiro entre os homens que passou a ser um coisa quase normal. Temos uma verdadeira epidemia deste desequilíbrio digestivo.

A medicina oficial, que dá pouco destaque às questões acima levantadas, chegou por vias transversas às consequências deste desequilíbrio, quando relacionou o aumento do perímetro abdominal com aumento do risco cardíaco.

Na sua guerra santa ao colesterol, a medicina oficial logo imputou a culpa à gordura abdominal.

A questão não é tão simples assim, a má digestão dos barrigudos afeta todos os orgãos, sobrecarregando e intoxicando todo o organismo.

Veja Mais:

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Abdomen Globoso - "Belly Lasts"

Origin in the Bad Alimentary Habits

In the beginning of the century, Dr. Mayr, an Austrian naturalistic doctor, he/she had already gotten the attention on the importance of valuing the abdominal growth as indicative of significant digestive alterations. Starting from that approach he/she grew up the known method today as method Mayr (he/she pronounces Mer).

In a general way, we don't have the notion of the effort that organism accomplishes to promote the digestion of the foods to each meal. There is a fort direcionamento of the sanguine flow for the abdomen. Liver and pancreas produce significant amounts of digestive juices, etc.

It is not by chance, that a lot of deaths in patient heart they happen after the meal. We could say that the process of the digestion of a meal as the lunch, corresponds to an effort similar to four kilometers of walk.

The overload of the digestive system for habits and inadequate diet, takes to a progressive bankruptcy of the system, evidenced by the alimentary accumulation at the level of the intestine. In other words, the organism loses the capacity to do the enzymatic digestion (pancreas) and he/she leaves that the food pass for the intestine, for oh to suffer the digestion bacterial fermentativa.

The enzymatic digestion is fast and it produces few scums, the digestion bacterial fermentativa is slow and it produces great amount of gases and poisonous products (disbiose).

Usually, the intestine works when the cake alimentary raisin for him. Soon afterwards he becomes empty and he/she enters in rest. In other words, it is not with any content in his/her interior. For that reason about of twelve meters of intestine they fit inside of the abdominal cavity.

When the intestine passes the local being of digestion fermentativa, there are an accumulation of foods, liquids and gases in all them his/her extension, promoting, like this, a great increase of the intestinal volume to press the abdominal wall.

In a first moment, we have what is called retention of gases, where the abdomen is globoso, also distended in the superior walk, as a ball insuflada. With the evolution of the unbalance, the intestinal loops are heavier and they press the inferior abdomen (abdomen in apron). we Have there, the picture of retention of gases and feces.

It is common to hear a great glutton, with a bulky abdomen, to say that has great digestion, because he/she eats any thing and never raisin badly. Now, he doesn't pass badly because it already lost all of the reflexes that take a person feeling badly when he/she eats in excess, as the gastric reflexes of satiation, etc.. In this case, the food raisin direct for the stomach and duodenum and it will suffer digestion fermentativa in the quagmire that became the intestine.

A lot of times, the abdominal increase gives a false obesity impression. Actually those people are not as obese as seem, they are yes bearers of having accentuated gráu of bad digestion and accumulation of gases and feces.

In Brazil, the subject of the bulky abdomen is so current among the men that it started to be an almost normal thing. We have a true epidemic of this digestive unbalance.

The official medicine, that he/she gives little prominence above to the subjects lifted up, it arrived for transverse roads to the consequences of this unbalance, when it related the increase of the abdominal perimeter with increase of the heart risk.

In his/her holy war to the cholesterol, the official medicine soon imputed the fault to the abdominal fat.

The subject is not that simple, the chubby bad digestion affects all of the organs, overloading and intoxicating the whole organism.

Estágios ou Graus de Celulite

Estágio 1 da celulite

Acontece um aumento de volume das células do tecido gorduroso na região afetada ocasionado por acúmulo de gordura dentro da célula. Não existe alteração circulatória e dos tecidos de sustentação, apenas uma discreta dilatação das pequenas veias do tecido gorduroso. Não há sinais visíveis na pele e nem dor.

Estágio II da celulite

As células gordurosas ficam um pouco mais cheias de gordura, e as que ficam na parte mais profunda começam a sofrer o mesmo processo. Já aparece um certo grau de fibrose, que se piorar, começa à formar micronódulos na fase seguinte. O aumento do volume das células provoca alteração circulatória por provocar a compressão das microveias e vasos linfáticos. O sangue e a linfa (líquido aquoso que banha as células) ficam represados . Ocorre então um maior “inchaço” das células gordurosas e detritos tóxicos, que deveriam ser eliminados, começam a ficar acumulados. Na pele já é possível se observar irregularidades à palpação e ainda não existe dor.

Estágio III da celulite

As células continuam aumentando de volume por causa da contínua aquisição de gordura. Ocorre uma desordenação do tecido e aparecimento dos nódulos que apesar de mais profundos, são vistos como irregularidades na superfície da pele, mesmo sem palpação. Começa a existir uma fibrose, que é o endurecimento do tecido de sustentação (onde estão as fibras) e a circulação fica ainda mais comprometida. Pode aparecer os vasinhos e microvarizes. A pele tem o aspecto parecido com "Casca de Laranja". Ocorre a sensação de peso e cansaço nas pernas (Deve-se lembrar que a celulite é basicamente um problema circulatório, e nesse estágio a circulação no tecido gorduroso já está com problemas).

Estágio IV da celulite

O inchaço desordenado das células gordurosas é acentuado, o tecido de sustentação se torna mais endurecido (fibroesclerose) e a circulação de retorno está muito comprometida. Nesse estágio, a celulite é dura e a pele fica "lustrosa", cheia de depressões, com aspecto acolchoado. As pernas ficam pesadas, inchadas, doloridas e a sensação de cansaço está freqüentemente presente, mesmo sem esforço. Aparecem os aspectos anteriores já descritos e surgem os "Black Holes", ou "Buracos Negros", que são regiões de circulação diminuída, representando uma coalizão de vários micronódulos em macronódulos e a presença de significativa fibrose.

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