Personal Trainer Santa Maria RS - Saúde e Exercício

Bem fundamentada histórica e politicamente, a jornalista do The Guardian, Felicity Lawrence investiga a produção e distribuição de alimentos pelo mundo.

Para ela, o consumidor é manipulado pelas grandes empresas multinacionais que dominam o setor e fogem da transparência. Substâncias danosas ao organismo geram lucros bilionários.

"A indústria mundial de comida nos alimenta mal, cria hábitos pouco saudáveis, nos entope de substâncias danosas ao organismo, enquanto acumula lucros bilionários. "

O consumidor não tem tempo para fiscalizar o que compra no mercado e depois come, sem perceber quando é manipulado pela má informação nos rótulos e na publicidade. Estas e outras denúncias aparecem no trabalho investigativo da jornalista britânica Felicity Lawrence.

Lawrence fala que precisamos deixar a TV de lado e aprender a cozinhar novamente e ensinar nossos filhos!!! A TV/NET não devem ser mais importantes que aprendermos a nos nutrir.

Fonte: G1 - Programas Milênio

Veja mais:

Cuidados antes do teste ergométrico ou ECG de esforço:

O que é Teste Ergométrico?

O Teste Ergométrico simples consiste em andar em uma esteira ou bicicleta ao mesmo tempo em que a atividade do coração está sendo monitorada com um eletrocardiograma (ECG).

Existem protocolos adequados a cada tipo de pessoa, considerando sexo, idade e fatores de risco. Sempre se inicia com exercício de baixa intensidade e progressivamente vai-se aumentando o esforço.

As anormalidades no eletrocardiograma, que aparecem durante o exercício, podem indicar um fluxo sanguíneo inadequado para o coração que não é possível ser detectado em repouso. O fluxo sanguíneo inadequado é causado basicamente por estreitamentos nas artérias que levam
o sangue ao músculo do coração.

Se não for diagnosticado e tratado, estreitamentos importantes nas artérias, causarão sintomas como dor no peito ou enfartos e até mesmo morte. Ou seja, o ECG de ersforço é uma das estratégias que se tem hoje para avaliar e minimizar os riscos durante a prática física.

Pessoas acima de 35 anos, que pretendem iniciar programas de exercício físico, devem realizar o teste.

Há doenças congênitas que, em situações normais, ou em repouso, não apresentam riscos, mas, durante uma corrida, por exemplo, podem até ser fatais.

Recomendações antes do teste:

Não vir em jejum; fazer uma refeição leve 2 horas antes.
Não realizar o exame se estiver resfriado, gripado ou com outra ocorrência.
Não consumir bebida alcoólica, refrigerantes, bebidas que contenham cafeína ou estimulante.
Não fumar nas 6 horas que antecedem o exame (outros líquidos podem ser ingeridos normalmente)
Trazer toalha, bermuda ou roupa esportiva, tênis ou sapatilha. Mulheres devem vir com sutiãn ou top.
Não utilizar creme corporal na região do tórax
Não realizar exercícios físicos intensos no dia e dia antecedente.

Sintetizando, a ordem de exames preventivos ideais antes de iniciar programa de exercício físico com critérios objetivos são:

ECG em repouso ( Analisa a atividade elétrica, sequência de batimentos, se o ritmo é normal e a atividade cardíaca está rápida ou lenta ).
ECG de Esforço ( Verifica como o coração se comporta sob esforço).
Ecocardiograma ( Analisa o funcionamento das estruturas cardíacas ).
Exames sanguíneos ( Glicose, Colesterol, Triglicerídeos ).

Veja mais:

Quem Somos

Jornalista britânica denuncia indústria mundial de alimentos! Cargill...

O que comer e fazer antes do teste ergométrico?

Busque no Blog:

Saiba mais

Postagens populares

No Centauro Mulher

Acompanho:

Sites Interessantes