Cristina Cavasotto agora é Colunista da Centauro Magazine

Como colunista da Centauro Sports Magazine, apresento dicas valiosas aos principiantes da São Silvestre.

Para quem pensa ser uma prova fácil devido a distância de apenas 15km, engana-se. Corridas no auge do verão brasileiro sempre serão desgastantes pelo calor excessivo.

O fator subidas pegam os marinheiros de primeira viagem desprevenidos. Além de ter de estar preparado em resistência aeróbia, também precisará estar preparado em resistência anaeróbia.

Acesse lá e veja como se preparar, quando e o que comer antes da prova, como se hidratar e etc.

Fonte: Centauro Magazine


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