A onda do Treinamento Funcional
O que é Treinamento Funcional?
Uma forma de condicionamento físico que utiliza movimentos semelhantes aos específicos dos esportes ou atividades do dia-a-dia, proporcionando ganhos nas diversas capacidades físicas: equilíbrio, força, coordenação, resistência muscular, velocidade e flexibilidade.
Os movimentos multi-articulares e multi-planares, a propriocepção e o trabalho de equilíbrio trabalham estas capacidades de forma integrada e equilibrada.
O treinamento funcional é um trabalho complementar, embasado cientificamente por pesquisas e referências bibliográficas e testado extensivamente nas salas de treinamento, onde um bom desempenho não é privilégio dos atletas, mas algo acessível a qualquer indivíduo que praticar com consciência e determinação.
ATENÇÃO - A ênfase está no equilíbrio, desenvolvimento da propriocepção e coordenação motora. Desenvolvimento muscular ISOMÉTRICO, em outras palavras você condiciona sua musculatura para sustentar seu peso corporal.
De forma alguma esta atividade subsistitui atividade aeróbica, a não ser que se imponha velocidade ou execução contínua por determinado tempo.
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Uma forma de condicionamento físico que utiliza movimentos semelhantes aos específicos dos esportes ou atividades do dia-a-dia, proporcionando ganhos nas diversas capacidades físicas: equilíbrio, força, coordenação, resistência muscular, velocidade e flexibilidade.
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O treinamento funcional é um trabalho complementar, embasado cientificamente por pesquisas e referências bibliográficas e testado extensivamente nas salas de treinamento, onde um bom desempenho não é privilégio dos atletas, mas algo acessível a qualquer indivíduo que praticar com consciência e determinação.
ATENÇÃO - A ênfase está no equilíbrio, desenvolvimento da propriocepção e coordenação motora. Desenvolvimento muscular ISOMÉTRICO, em outras palavras você condiciona sua musculatura para sustentar seu peso corporal.
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