Receba atualizações por Email

Obesidade Infantil cresce no Brasil!


Desde 2008 venho acompanhando estudos sobre o aumento da obesidade infantil, que atualmente é considerado caso de saúde pública em alguns países!


Com base em estudos internacionais, que indicam sendo a obesidade dos pais, o maior fator de risco para uma criança se tornar obesa, pesquisadoras da UERJ também avaliaram a relação entre a silhueta dos pais e a dos filhos aqui no Brasil. De acordo com os resultados, 37,9% dos meninos acima do peso relataram ter pais com esse problema; entre os jovens com peso normal, esse índice foi de 28,7%.

Neste mesmo ano, no RJ o índice de obesidade infantil estava em 15,6% quase atingimos os índices dos EUA de 17%.

Outro estudo britânico publicado na revista Pediatrics, que acompanhou 233 crianças do nascimento à puberdade na Grã-Bretanha, refere que uma em cada quatro crianças de até cinco anos é obesa na Inglaterra.


XÔ SEDENTARISMO - TOME ATITUDE!

A natureza da criança pede movimento, pode ser ao ar livre, parque ou no clube. Tente oferecer programas ativos ao seu filho, independente do local. Você pode incluí-lo como auxiliar em algumas tarefas domésticas, como por exemplo alcançar objetos, enquanto organiza a casa se mora em apartamento. Quem sabe planejar uma saída noturna 1x/semana na praça do seu condomínio para que encontre outras crianças para brincar ou mesmo para fazer uma caminhada com você para admirar as estrelas. ;-)

Só o fato de ambos estarem interagindo longe da mesa da cozinha e da TV, é ponto positivo.

Veja os oito principais fatores identificados pelos pesquisadores:
  • Peso ao nascer
  • Obesidade dos pais
  • Ver televisão por mais de 8 horas aos três anos
  • Dormir pouco – menos de 10,5 horas por noite aos três anos.
  • Tamanho no início da vida – medido entre oito e 18 meses
  • Ganho rápido de peso no primeiro ano de vida
  • Crescimento rápido até os dois anos de vida
  • Desenvolvimento de gordura corporal nos anos do período pré-escolar – antes da idade em que isso deve acontecer.

Será que seu filho precisa de "coisas" ou necessita de interação e atividades lúdicas?

Pense nisso, mude hábitos alimentares e comportamentos na sua casa, se for necessário. Faça de 2012 um ano mais ativo, mais FELIZ!

Veja mais:

0 comentários  

Marcadores: , , , , ,

Corrida - WRun - Só para Mulheres


Etapas Porto Alegre  do Circuito W Run Corrida e Fitness acontece em Dezembro de 2011.




Emerge um novo conceito em evento esportivo que é aliar a prática física com experimentação de produtos e serviços.

No dia que antecede a corrida, ao se inscrever, você tem direito ao Day Care. Um dia inteiro dedicado ao bem-estar feminino com as atividades variadas.



GYM CLUB com aulas de:

  • 12h30- 13h -Spinning
  • 14h30 -15h - Dança
  • 15h- 15h30 - Abdominal e Glúteo
  • 15h30 -16h -Spinning
  • 16h30 - 17h- Pilates
  • 17h-17h30 - Dança


Não é o máximo?! Nós merecíamos um evento esportivo em alto estilo não é? E olhem só, em BH, na compra de qualquer produto Mizuno nas lojas Centauro – Belo Horizonte, dava direito a 5% de desconto no ato da inscrição. Será que teremos desconto em Porto Alegre e Brasília também?

Para participar, acompanhe a programação e informações no site que conta com ficha de inscrição online!

0 comentários  

Marcadores: , , ,

Malhação precisa de roupa com conforto térmico e corporal


Quando nos apaixonamos por uma peça que valoriza as nossas silhuetas, raramente associamos essa paixão ao conforto que ela trás ao realizarmos exercício. Vai dizer que você pensa nisso na hora da compra?


Na escolha vale observar os seguintes aspectos:

1 - Quem produz muito suor ao exercício, recomenda-se o mínimo de tecido em contato direto com a pele.Quando o tecido se encharca de suor e cola na pele, dificulta a troca de temperatura entre o corpo e o ambiente, não permitindo seu resfriamento. Escolha tecidos que permitam a transpiração, principalmente em atividades aeróbias.

2 - Para quem faz exercícios de solo ( abdominais por exemplo ) é super importante escolher peças com costuras feitas com fio macio, que não causem irritação por atrito. Quem continua o exercício quando a costura incomoda a lombar? Ninguém!

3 - Para os acima do peso, escolha malhas de texturas e cores frias ( tons de verde, azul, cinza, branco...) que em contato com o sol direto não provoquem " efeito estufa corporal ". ( Algodão e preto, por exemplo). Prefira camisetas soltas, de forma que você sinta ventilar pelas mangas. Se não sente ventilar, pegue a tesoura e customize. Corte as mangas de forma que você se sinta bem.

Parece algo insignificante, mas não é. Já ouvi muita gente falar que não vai à academia por sentir-se desconfortável com a roupa ou por ter vergonha de vestir as roupas que lhe deixa confortável.

Existe hoje uma infinidade de tecidos específicos para atividade física. Nylon e Lycra todo mundo conhece. Tactel e Kevlar alguns conhecem. Mas tem muito mais: Coolmax, Thermolite, Supplex, Cordura, Gore-tex, Dry-lex... Para cada modalidade, um destes pode ser mais indicado. Por isso, pesquise antes de comprar.

Moda é legal, mas associada a conforto pessoal. Dê um: "xô vergonha!" e vá malhar feliz.

E lembre-se, você é a peça mais importante do roupeiro!


Veja mais:

0 comentários  

Marcadores: , , , , , , ,

Férias - Aventura para todas as Idades!

Quer coisa melhor que agregar à sua viagem novas vivências culturais associadas a uma pitada de atividade corporal?


Minha mãe dizia o seguinte: Se você voltar de uma viagem igual a como foi, a viagem lhe trouxe pouco aprendizado.

Que o meio ambiente me perdoe, mas lembro até hoje da sopa de tartaruga que me obrigou a comer quando criança, na Amazônia, para experimentar e valorizar a cultura local; do mergulho em alto mar só de snorkel e tantas outras experiências que me aguçaram o gosto de vivenciar novas culturas e assim testar conceitos pré-concebidos e meus próprios limites.

O Brasil é um país privilegiado em destinos turísticos de aventura: temos rios, praias, cascatas, montanhas, canyons e até pistas de esqui artificiais. Portanto, porque não aproveitar nossas riquezas naturais para que você se conheça mais?

Gosta de trekking? Temos Ilha do Mel, Ilha Bela, Chapada Diamantina, Chapada dos Veadeiros, Aparados da Serra, Pico da Bandeira, Trilha do Descobrimento entre Trancoso e Arraial d'Ajuda...

Mergulho? Abrolhos, Ilha do Arvoredo e Bombinhas, Bonito, Fernando de Noronha...

Rafting? Rio Paranhana, Vale da Ferradura, Rio Juquiá, Brotas, Rio Macaé, Rio Cubatão do Sul, Rio Paraibuna em São Luiz do Paraitinga e tantos outros.

Não sabe por onde começar? Existem inúmeras agências especializadas no segmento de aventura. Exemplificando, na busca para a palavra "rafting", encontramos 16.500.000 resultados. Se sempre teve vontade de fazer algum tipo de aventura, não tenha medo. Pequise empresas, pergunte a quem já fez, convide um amigo, mas, por favor, livre-se da suas limitações, alce novos vôos e descubra seus potenciais latentes.

E se você pensa que aventura é atividade restrita ao público jovem, engana-se. Acompanhei um grupo de Rafting onde a pessoa mais velha estava com 72 anos e a mais nova 45 anos. Portanto, "tudo é possível com um pequeno alongamento da imaginação".

O maior fator limitante na vida não é a idade, é a desinformação.

0 comentários  

Marcadores: , , , , , , , ,

Dicas para experimetar o Windsurf

Se imaginou planando sobre a água ( com ou sem manobras radicais ), usando apenas a força do vento, em uma prancha a vela? Ta aí o windsurf, um dos esportes mais praticados no Brasil, completando seus 42 anos de existência.


A flexibilidade de velejar em áreas de pouco ou muito vento, mar ou lagoa, confere a prática, uma versatilidade sem igual, tanto de público praticante, quanto de possibilidades. Pode-se seguir o sabor dos ventos, cortando a água em alta velocidade em manobras aéreas ou simplesmente velejar calmamente curtindo o momento e a paisagem.

  • Qual o maior desafio?
Coordenar o movimento da vela com a direção da prancha. A vela é impulsionada pelo vento e o direcionamento é dado pela prancha, portanto é a movimentação do seu corpo que define como e para onde ir.

No windsurf a posição base é em pé, forçando a musculatura dos membros inferiores ( toda musculatura envolvida na estabilização do joelho), coluna ( lombares e paravertebrais ), musculatura dos braços e ombros para segurar a vela... são todos grupos musculares super exigidos. O maior risco são quedas por fadiga muscular. Prepare-se, malhando e fazendo aulas específicas em escola de Windsurf.
  • Equipamentos recomendados
O uso de coletes salva-vidas, principalmente ao praticar em águas profundas. Uso de luvas para evitar esfolados nas mãos, por segurar a barra horizontal por longo tempo.
  • Recomendações de Segurança
Evite riscos. Tente velejar sempre acompanhada no mar, use colete salva-vidas de baixa flutuação e lembre-se que a prancha é o melhor salva-vidas, jamais se separe dela dentro d'água.

  • Onde praticar
No Brasil, as regiões propícias para a prática são:as praias de Santa Catarina, Rio Grande do Norte, praias da Bahia, o Lago Paranoá, Rio de Janeiro, Ilha Bela em São Paulo, Jericoacoara no Ceará, dentra outras onde as condições de velejo e vento são favoráveis.

  • Informe-se nas Escolas
windcenter.com.br
bioboard.comb.br
clubedovento.com
prowind.com.br
openwinds.com.br

0 comentários  

Marcadores: , , , ,

Assinar: Comentários (Atom)
Desenvolvimento e Gestão do Blog: Zope Mídia

  © Free Blogger Templates 'Greenery' by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP