Exercícios e Dicas para pessoas com Câncer

Exercícios e precauções para pessoas com câncer:

Sempre verifique com o seu médico a possibilidade de iniciar o programa de exercício. Isto é especialmente importante se estiver seu tratamento estiver afetando seus pulmões (como bleomicina ou radioterapia ao peito), ou o seu coração (tais como a doxorrubicina ou epirubicin) ou se tiver risco de doença cardíaca ou pulmonar.

* Não faça exercício se tiver anemia (baixa de glóbulos vermelhos). Deverá fazer contagens sanguíneas durante o seu tratamento, e perguntar-lhes sobre o melhor momento para iniciar o exercício.

* Se você tem baixa contagem de células brancas no sangue, ou se está a tomar medicamentos que podem reduzir a sua capacidade de combater infecções, evite ginásios públicos e outros locais públicos até que esteja de volta a níveis seguros.

* Não se exercitar se o nível de sais minerais no sangue, tais como sódio e potássio, não são normais. Isso pode acontecer se tiver tido uma grande quantidade de vômito ou diarréia. Pergunte ao seu médico sobre o seu sangue. Se estiver ok com o seu médico, beba bastante líquido.

* Se você estiver muito cansado e não tem vontade de fazer exercício, você pode tentar fazer 10 minutos de alongamentos todos os dias.

* Evite superfícies irregulares ou uso de qualquer peso que poderiam causar-lhe uma queda e lesões.

* Não use muto peso ou exercício que impõe muito estresse sobre os ossos, se você tem osteoporose, o câncer que se espalhou para os ossos, artrite, dano nervoso, má visão, mau equilíbrio, ou fraqueza. Você pode ser mais propensos a ferir-se ou fraturar-se.

* Se você tem dormência nos pés e problemas com o seu equilíbrio, terá maior risco de quedas. Você pode fazer melhor bicicletas ergométrica, por exemplo, do que uma esteira.

* Cuidado para tornozelos inchados, ganho de peso inexplicável, ou falta de ar, enquanto em repouso ou com um pequeno esforço. Deixe seu médico saber se você tem algum desses problemas.

* Para evitar a irritação, não exponha a pele que teve radiação em cloro nas piscinas.

* Não exercíte-se, se tiver tido dor, náuseas / vômitos, ou qualquer outro sintoma que possa lhe causar preocupação. Chame o seu médico.

* Não exercíte-se acima de um nível moderado de esforço sem falar com o seu médico. Lembre-se,esforço moderado é semelhante a um animado passeio.

* Se você ainda tem um cateter (tubo que vai para o seu corpo), evitar água e outros riscos que podem causar infecções. Além disso, evitar a resistência de formação que usa músculos na área do cateter para evitar deslocá-lo. Converse com sua equipe sobre o que é seguro para você.

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