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Borrachas, uma Academia de bolso.

Para quem não tem tempo de ir a academia, ou viaja muito, as borrachas se tornaram uma companhia indispensável.

Seja pela facilidade na manutenção do condicionamento físico, pela versatilidade de exercícios em vários planos, e mesmo pela adaptabilidade ao local onde nos encontramos. Em casa, no trabalho, na praia... em qualquer lugar que tenha espaço para executar os movimentos.

Não são poucos os benefícios e usos das borrachas ( bandas elásticas ) em treinamento esportivo.
O vídeo demosntra como usar as borrachas em vários tipos de exercícios, sendo alguns de alta complexidade, exigindo conhecimento corporal e controle motor aprofundado.

Para fazer exercício com borrachas, o mais importante é conhecer o próprio corpo ( anatomia ), pedir auxílio a um profissional que monte seu programa de acordo com condição física e outras variáveis, objetivando que você esteja preparado a se exercitar com segurança.

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