Receba atualizações por Email

Prêmio Concurso Cultural Natura Ekos - 2011

O foco do Personal RS é informar sobre atividade física e saúde. Hoje resolvi dividir uma das minhas vivências, que tem tudo a ver com saúde. Porque vejo a vida como um sistema integrado tanto dentro, como fora de nós. Abaixo, reproduzo o texto premiado, onde conto de forma suscinta o que aprendi com a mata e os animais.

Veja lá: Natura Ekos


. Do Apartamento para a Mata Atlântica
por CRISTINA CAVASOTTO

O que uma garota da cidade pôde aprender vivendo na mata.

Decidida a saber como era a viver na Mata, em 2003 encontro uma casinha em meio a mata atlântica, faço as malas e vou. Essa experiência mudou a forma de ver a vida e de me relacionar com tudo que me cerca.

Por dois anos vivi sozinha e pude aprender com o lugar, que nenhum animal silvestre lhe faz mal se você entendê-lo. Em cada vão das tábuas centenárias da casa, havia uma aranha diferente e acabei por me acostumar a tomar banho com uma espécie de aranha e a dormir olhando para as armadeiras no teto, que faziam gentilmente o controle biológico de pernilongos da casa.

Aprendi com um cavalo picado por abelhas, que toda e qualquer erva, chamada erroneamente por nós de “daninha”, tem uma função. Observei-o indo em busca de um capim específico, utilizado em casos de insuficiência renal.

Aprendi que onde há cobras não há ratos, onde há lagartos não há cobras e que eles, adoram bananas. E na colheita de um cacho de banana, ao me cortar, entendi que a água do caule da bananeira é um poderoso cicatrizante. E ao ficar sentada nas pedras do rio, senti fisgadinhas na pele porque nos rios de água doce, tem camarão; e os lambaris também se acostumam com sua presença.

Descobri porque os animais vão para mata quando tem tempestade a vista: é o local onde a chuva demora para atingí-los, sua força e temperatura são minimizadas pelo calor da vegetação e das árvores. Fiquei na mata numa tempestade de verão, de olhos fechados para sentir. Pude comprovar que na mata, ventania não entra. Lá era mais quente, que fora.

Constatei que o sistema de vida da mata é exuberantemente abundante e só passa necessidade quem não aprende com ele. E que nós brasileiros somos privilegiados e não temos a dimensão da riqueza desses habitats. Nessas vivências, passei a ver cada planta, cada inseto e cada elemento, como parte de um SISTEMA INTELIGENTE, uma grande e sagrada família chamada VIDA.


Mais sobre: Blog Zoom - Diário de Santa Maria

Veja mais:

Exercício para todas as idades!

Pesquisas demonstram que quem começa a se exercitar em QUALQUER IDADE, inclusive aos 100 anos, apresenta aumento de força, resistência e massa muscular.

A vantagem especial do exercício é que pode reverter os efeitos de entropia!

Dois pesquisadores da Tufts University, William Evans e Brian Rosenberg, descreveram essas descobertas em seu livro Biomarkers.

O título refere-se aos 10 itens que marcam a idade e que agora são considerados reversíveis:
  1. Massa Magra
  2. Força
  3. Taxa do Metabolismo Basal
  4. Gordura Corporal
  5. Capacidade Aeróbia
  6. Pressão Arterial
  7. Tolerância a Glicose ( açúcar ) Sanguínea
  8. Proporção Colesterol/HDL
  9. Densidade Óssea
  10. Regulagem da Temperatura Corporal
Acreditava-se que o declíneo da força muscular era considerado inevitável com a idade, no entanto ao cabo da pesquisa, comprovou-se que a força dos homens aumentou drásticamente, o tamanho dos seus quadríceps mais que dobraram e os tendões das panturrilhas mais que triplicaram. ( Adaptado do livro - "Biomarkers: The 10 Keys to Prolonging Vitality", William Evans).

Quer ter uma vida ativamente longeva, preservando suas funções corporais fundamentais?

Pratique esporte! Se exercite! Agora não tem desculpa, já que vários indicadores biológicos podem ser revertidos com mudança de hábitos.

Desenvolvimento e Gestão do Blog: Zope Mídia

  © Free Blogger Templates 'Greenery' by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP