Qual a diferenaça entre Emagrecer e Perder Peso?
Emagrecer = reduzir o volume de gordura das células adiposas do corpo.
Perder peso - ninguém perde, porque não o encontramos certo?! Correto então é denominar como Diminuição de Peso = redução da massa corporal total verificada por meio de balança.
Diminuir peso relaciona-se com a diminuição de gordura corporal, além de outros tecidos.
O emagrecimento verifica-se por meio de checagem com equipamentos e técnicas especiais, como exemplo da medição da dobra cutânea ou por bioimpedância.
Podemos emagrecer sem diminuir peso, e isso geralmente acontece em pessoas que iniciam um programa de exercício físico. Quando acontece a diminuição de massa corporal gordurosa ( de menor densidade que a massa muscular ) e aumento da massa muscular de maior densidade (pesa mais que a gordura), pouco altera seu peso total na balança.
Ocorre também de pessoas com o peso corporal dentro dos padrões do IMC (Índice de Massa Corpórea), estarem com percentuais de gordura extremamente elevados.
Ou ainda o oposto: pessoas com peso corporal total acima dos padrões do IMC, com elevada massa muscular e baixo nível de gordura, ou seja, magros e pesados.
Por isso, dê menos importância a balança e foque em se manter mais ativo todos os dias.
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