Como aumento a Bunda ( Glúteos )? - How do I increase the Buttocks (Gluteos)

Série Perguntas & Respostas:

Exercícios físicos localizados apropriados são capazes de aumentar a massa muscular do "bumbum"? Suplementos me ajudariam a obter resultados mais rápidos?

Olá, descarte os suplementos se você tem dieta equilibrada.

Para " modelar " o "bumbum" peça uma série específica para seu professor. Muitas vezes não será 1, 2 ou 3 exercícios que darão o resultado e sim a combinação deles, o ângulo correto de execução, a velocidade e volume de treinamento ( repetições / tempo de repouso / séries / dias na semana....).

Cada organismo reage diferente ao treinamento. O que funciona prá mim, poderá não funcionar prá você. Porque somos diferentes.

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Translation:

How do I increase the Buttocks (Gluteos)?

Series Questions & Answers:

Are located physical exercises appropriate capable to increase the muscular mass of the "clang"? would Supplements help me to obtain faster results?

Hello, discard the supplements if you have balanced diet.

For " to model " the "clang" asks for a specific series for his/her teacher. A lot of times it won't be 1, 2 or 3 exercises that will give the result and yes his/her combination, the correct angle of execution, the speed and training volume (repetitions / time of rest / series / days in the week....).

Each organism reacts different to the training. What works prá me, prá cannot work you. Because we are different.