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O que funciona para emagrecer?

O Famoso consumo calórico depende de inúmeros fatores, sendo quase impossível afirmar que uma atividade gasta mais se comparada à outra. Porque depende da capacidade fisiológica e muscular de quem pratica.


Mas o que algumas pesquisas vêem demonstrando é que quanto maior o desenvolvimento muscular de uma pessoa, maior será o gasto calórico, independente da atividade, da sua idade, etc.

Isto quer dizer que pessoas “muscularmente” mais desenvolvidas gastam mais do que pessoas menos desenvolvidas. Para ilustrar, imagine que você tem por centímetro cúbico de tecido muscular 50 células, enquanto sua amiga de academia, que já malha a 5 meses e de anatomia diferente da sua, tem 70 células. Sua amiga tem um número maior de bocas para alimentar enquanto caminha na esteira do seu lado, na mesma velocidade que você.

Portanto, se você deseja emagrecer, dieta ajuda, mas não é fator determinante. O que faz o seu metabolismo se tornar rápido, consumindo mais energia, são as células musculares.

Então gente, emagrecimento só com desenvolvimento muscular. Como ainda não inventaram esforço em pílula, é preciso fazer força sim! Se lhe oferecerem substâncias milagrosas para acelerar seu metabolismo, pense bem e pesquise. O exercício é a única forma natural de emagrecer, reconhecida pela ciência, em que os efeitos colaterais são benéficos ao seu corpo, mantendo o humor e a auto-estima em alta, além de estimular todas suas células.

O que você está esperando para começar?

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Brasil, Kitesurf e as Kitegirls


Prepare-se, o Rio receberá a última etapa do Volkswagen Kite Tour 2010 em novembro, de 10 a 14, na Barra da Tijuca. Definindo os campeões brasileiros da temporada, fechando com a premiação total de R$ 60 mil.

O Kitesurf, uma mescla de windsurf com asa delta, é um dos esportes radicais que mais cresce no mundo. O Brasil tem se destacado internacionalmente e o número de praticantes cresce a cada dia.

O esporte que veio para o Brasil em 2001, a cada ano aumenta. "Já é natural ver a mulherada realizar manobras radicais que nada perdem para os homens".

As kitegirls dizem que quem experimenta, se apaixona! Não é atoa que temos Nayara Licarião, em excelente fase, a paraibana conquistou neste ano o terceiro lugar na etapa alemã do Mundial da PKRA (Professional Kiteboard Riders Association).


A atual campeã mundial de freestyle é a paulista Bruna Kajiya, que conquistou o título em 2009 depois de ter sido vice-campeã em 2007 e 2008. E só em 2009 foram 21 eventos no Brasil.

O número de praticantes mulheres aumentou! A mulherada invadiu Salinas - PA, com pipas, lycras, pranchas e trapézios em tons de "rosa pink". Caiu no gosto das brasileiras de norte a sul.

Uma das kitegirls comenta que olhava o namorado e pensava: "que loucura, isso é super perigoso. Mas basta fazer um curso com as regras de segurança básica e se torna fácil. Também a leveza da prancha, a facilidade do transporte ( basta enrolar a pipa na prancha e levar nas costas como mochila ) só faz desse, um esporte amigo das mulheres".


Sempre tive vontade de experimentar windsurf, mas o kite acaba de ganhar minha atenção. Leva vantagem sobre o wind porque retira o peso da vela e da prancha e parece ser muiiito mais fácil de fazer as manobras.

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