Aula de Alongamento Consciente - Santa Maria

Sente dores de cabeça e tensão no pescoço freqüentemente?  A causa pode estar na sua postura!

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A  cervical é vulnerável a tipos diferentes de stress e tensão: postura inadequada, traumatismos, doenças da idade como desgaste ou artrite, disfunções da mordida, dentre outras. Atividades aparentemente inócuas como ler na cama ou mascar chiclete podem causar dor se realizadas incorretamente.

Dores cervicais são muito comuns e casos que não resolvem em 2 meses, podem-se tornar crônicos e além da dor, podem resultar em perda de função, redução da amplitude de movimento, assimetrias que desequilibram as forças de sustentação corporal, conduzindo a deformidades,  fraqueza e redução da sensibilidade dos membros.

• Nossas Aulas

Você aprenderá a executar movimentos de forma simétrica, que recompõem o balanço corporal, a flexibilidade, força e estabilidade. Fará exercícios que promovem a recuperação da amplitude de movimento das articulações de forma equânime.

Há fortes evidências de que exercícios aeróbicos de baixo impacto como natação, caminhada, bicicleta ergométrica podem ser úteis para reduzir a dor cervical.

Venha fazer aula com profissional experiente e sinta a diferença!

• Turmas

3ª e 5ª ( 18:30 às 19:30  e  19:30 às 20:30 )

• Bioness - Personal Trainer's Studio
  Rua Conde de Porto Alegre, 190 ( Ao lado da UNIFRA II ) - Bairro Rosário
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