Exercite-se enquanto trabalha!

Desde que novas tecnologias foram lançadas todos os dias ao que parece, estamos gastando mais tempo sentados em nossos computadores todos os dias e menos calorias.

Embora poucas pessoas argumentem que os avanços tecnológicos não são uma coisa boa, existe um lado negativo muito sério para todos. A nossa saúde.

A Escola Americana de Enfermagem publicou um artigo intitulado: 14 Efeitos colaterais comprovados de estar sentado o dia todo, refere que para quem passa dez horas (se não mais) todos os dias, há risco aumentado de doença cardíaca, diabetes, obesidade e colesterol.

Além disso, a postura sentada prolongada pode causar problemas de garganta, dor no joelho, má postura, fraqueza muscular, metabolismo lento, dores e depressão.

No ano passado, o The New York Times publicou um artigo chamado Levante-se enquanto você lê!

Alguns ainda tentam melhorar suas condições de trabalho com algumas soluções como as imagens, porém talvez sejam candidatas a problemas de visão.

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